Lebenseinstellung

Wenn Sie irgendwann zu sich sagen "bis hierher und nicht weiter", wenn der Wunsch nach mehr Gesundheit, Wohlbefinden, weniger Gewicht und mehr Lebensfreude so stark ist, dass Sie bereit sind Ihre alte Lebenseinstellung und Gewohnheiten abzulegen, dann sind Sie bereit: Ich war fett, 131 kg schwer und nierenkrank, hatte hohen Blutdruck und stellte mir vor, dass, wenn ich vielleicht mal operiert werden müsste, die Ärzte mich wegen all meinem Fettes nicht mehr zusammennähen  könnten. Als mein 10 jähriger Sohn sagte, dass er sich mit mir schämt, war der Impuls da. Es hatte "klick" gemacht und ich war bereit zum Abnehmen.

Jahrelang war mein Motto alles oder nichts. Das betraf auch mein Verhalten zum Essen. Es gab nur zwei Wege: entweder stopfte ich alles in mich rein oder ich aß überhaupt nichts mehr. Letzteres funktionierte immer nur kurze Zeit und endete immer mit dem Gefühl, dass ich mich als Versager fühlte, aus Trost nun noch mehr aß und noch mehr zunahm. Mittelwege kannte ich nicht, denn  mein Schweinehund machte mit mir was er wollte. Immer wenn ich mir vornahm heute mal weniger zu essen, dachte ich mir spätestens nach der Hälfte des Essens "was soll's, jetzt hast Du so viel gegessen, da macht auch der Rest, der noch übrig ist den Brei auch nicht fett". Erst als ich begriff, dass alles im Leben seine Zeit hat - die des Schlemmens und die des Fastens-, konnte ich mich darauf einlassen eine Ernährungsumstellung zu machen. Mir wurde klar, dass zum Leben und Genießen noch andere Dinge gehören als Essen.

Nur wenn Sie die Verantwortung für Ihren Körper und Ihren Geist übernehmen, ist ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden möglich. Als ich bemerkte, dass ich durch das Abnehmen gesünder und fitter wurde, bestärkte dies mich darin den von mir eingeschlagenen Weg weiterzugehen. Niemand konnte mich davon mehr abbringen. Es lohnt sich, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen!

Um fitter zu werden und die Fettverbrennung anzukurbeln, ist Bewegung wichtig. Sicher haben Sie oft (gerade zu Beginn der Ernährungsumstellung) keine oder nur wenig Lust sich zu bewegen, gerade wenn Sie sehr übergewichtig sind (ich weiß, wovon ich spreche)! Aber Sie wollen Ihre überflüssigen Hautfalten los  werden. Diese bilden sich fast immer nach erfolgreicher Gewichtsabnahme. Entweder Sie sind bereit diesen Zustand zu akzeptieren, Sie unterziehen sich einer  Schönheitsoperation oder Ihre Haut „wächst“ wieder an Sie ran! Da mir persönlich letzteres am Liebsten war, habe ich einiges an Bewegungsformen ausprobiert bis mir Nordic Walking quasi über den Weg lief.

Abnehmen kann jeder, aber halten… So oder ähnlich haben Sie auch schon die gut gemeinten Sprüche gehört. Abnehmen ist schon ein riesiger Kraftakt, seelisch sowie körperlich. Oft fehlt es an der mentalen Unterstützung, deshalb biete ich Motivationsseminare und eine Abnahme Begleitungsbetreuung an, welches sich als Dienstleitungsangebot für alle Menschen versteht, die in ähnlichen Situationen sind, wie ich es war.

    

 

Tel.: 04632 877 90 40

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